Zdravé stravovanie môže deťom pomôcť udržať zdravú telesnú hmotnosť, vyhnúť sa určitým zdravotným problémom, stabilizovať energiu, povzbudiť myseľ a sústredenie. Deti sa nerodia s chuťou na hranolky, pizzu alebo hamburger a averziou na brokolicu, mrkvu alebo jablko. Deti sa učia od nás dospelých. Čím skôr zavedieme zdravé stravovacie návyky u detí, tým ľahšie si k nim vytvoria dobrý vzťah a budú ich považovať za samozrejmosť.
Rôznymi aktivitami sa snažíme naučiť žiakov viesť zdravý životný štýl. Preto aj vy skúste dodržiavať niekoľko zásad:
- Buďte vzorom pre svoje deti.
- Podporujte zdravé stravovacie návyky.
- Vytvorte si čas na spoločné jedlo.
- Obmedzte cukor v jedle.
- Podporujte cvičenie a pohyb.